Anda malas sarapan? Ya, banyak orang yang melewatkan sarapan dengan berbagai alasan. Entah itu karena terburu-buru, terlalu merepotkan, dan alasan lainnya. Padahal, sarapan sangat penting loh, ladies. Ada beberapa alasan mengapa kita tidak boleh melewatkan sarapan. Simak yang berikut ini!
1. Meningkatkan konsentrasi
Dengan sarapan, maka akan dapat meningkatkan konsentrasi anda Nutrisi makanan yang diserap oleh tubuh bisa membuat Anda lebih fokus. Sehingga Anda bisa lebih siap untuk menjalankan segala aktivitas, tak gampang capek dan terlihat lebih segar daripada orang yang melewatkan sarapan.
2. Tidak ngantuk
Beberapa orang yang melewatkan sarapan akan mudah ngantuk dan lelah. Untuk itulah sarapan sangat penting sehingga tubuh memperoleh asupan nutrisi. Anda dapat mengkonsumsi makanan dengan sari gula alami seperti buah dan sejenisnya sebagai alternatif.
3. Menjaga metabolisme tubuh
Sarapan akan dapat menjaga proses metabolisme dalam tubuh anda. Namun perlu diingat juga ya, jangan sarapan terlalu banyak karena justru membuat anda malas dan mengantuk. Mengkonsumsi segelas jus apel atau 3 irisan buah pepaya pun sudah cukup untuk membangkitkan energi anda di pagi hari.
Source : vemale.com
