Pernahkah anda bertemu teman lama anda yang sudah berpuluh-puluh tahun tidak berjumpa dan ia masih terlihat muda seperti sebelumnya? Kira-kira apa ya, rahasianya? Perawatan mahalkah? Memang, seiring perkembangan teknologi banyak sekali inovasi baru dalam bidang kecantikan untuk membuat seseorang tampak awet muda. Namun perlu anda tahu, tanpa perawatan mahal pun anda bisa awet muda loh, ladies. Siapa pun pastinya ingin memiliki umur panjang dan awet muda. Sayangnya, tidak semua orang menerapkan kebiasaan baik gaya hidup sehat. Nah, berikut ini 5 kebiasaan yang bikin awet muda!
1. Positive thinking
Usahakan untuk selalu berfikir positif. Jika Anda membiasakan diri untuk selalu positif, maka otomatis Anda akan menjadi pribadi yang positif. Dengan begini, Anda akan jauh dari hal-hal negatif yang bisa dibilang mampu memperpendek usia, misalnya saja kebiasaan buruk.
2. Tertawalah
Stress bisa muncul kapan saja pada orang dewasa. Entah itu karena kesibukan, beban pekerjaan, hubungan dengan pasangan, teman, dan lainnya. Bahkan, stres juga penyumbang besar munculnya penyakit loh, ladies. Lalu bagaimana solusinya? Tertawalah. Ini adalah bukti bahwa Anda menikmati apa yang ada, hidup yang Anda jalani. Membuat kesalahan itu wajar, nikmati saja kemudian perbaiki.
3. Minum air putih yang cukup
Biasakan untuk minum lebih dari 2liter per harinya agar tubuh tidak dehidrasi. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit sehingga anda akan tampak awet muda.
4. Pola makan sehat
Jika anda sering makan junk food, sebaiknya segera ubah kebiasaan buruk ini. Beralihlah dengan makan makanan sehat karena sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda agar tidak mudah terserang penyakit.
5. Cintai keluarga
Berdasarkan penelitian, momen sederhana bersama keluarga dapat meningkatkan energi anda. Sebisa mungkin luangkan waktu untuk menikmati hari bersama keluarga sehingga dapat menghancurkan segala pikiran negatif dan digantikan dengan pikiran yang positif.
Source : vemale.com
