Tak dipungkiri, kaum wanita selalu mendambakan kulit yang cantik dan wajah awet muda. Untuk mendapatkannya, banyak wanita yang menggunakan beragam jenis produk perawatan seperti krim malam, serum, dan sebagainya. Sebenarnya, kulit yang awet muda tidak hanya bisa didapatkan dengan perawatan dari luar saja, tapi juga dari dalam melalui makanan sehat. Berikut ini beberapa jenis makanan yang bikin awet muda. Check this out!
1. Brokoli
Sayur berwarna hijau ini memiliki kandungan serat dan vitamin C yang cukup tinggi. Brokoli tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol berat badan, tapi juga mencegah dan melawan penyakit jantung. Kandungan antioksidannya dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu penampilan kulit.
2. Alpukat
Buah yang satu ini mengandung vitamin E dan kaya antioksidan yang dapat melindungi kulit. Selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit akan tampak lebih muda.
3. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung sekitar 70% kakao, protein, dan vitamin B. Satu gigitan kecil cokelat hitam akan membantu Anda membakar lemak tubuh serta meningkatkan kelembaban kulit dan rambut.
4. Kacang merah
Kacang merah kaya akan serat dan potasium yang membantu mengurangi kadar kolesterol. Selain itu, kacang merah juga sangat bermanfaat untuk membuat kulit tetap segar. Tapi perlu diingat ya, Ladies, hindari mengkonsumsi kacang merah mentah atau kurang matang karena mengandung fitohemaglutinin yang dapat membuat sel darah merah dan putih menggumpal.
5. Buah berry-berryan
Aneka buah berry memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah serta kandungan mineralnya mencegah penuaan dini. Agar kulit awet muda Anda dapat mengkonsumsi buah strobery, mulberry, raspberry, dan lain-lain.
Source : vemale.com, perutgendut.com
