Ternyata Ini Lho Makanan Penyebab Jerawat! - Bete dengan jerawat di wajah? Memang, adanya jerawat di wajah dapat mengganggu penampilan seseorang, baik wanita maupun pria. Mungkin anda sudah mencoba berbagai obat maupun kosmetik penghilang jerawat, atau sudah melakukan berbagai perawatan mahal untuk menghilangkan jerawat tapi sia-sia. Jerawat tetap saja muncul di wajah. Apa sih masalahnya? Hmm... mungkin karena salah makan, Cantik.
 |
| Penyebab Jerawat |
Berikut ini ada beberapa makanan penyebab jerawat yang perlu anda ketahui:
1. Gula dan Cokelat
Makan makanan manis memang menyenangkan dan bikin ketagihan. Sedangkan mengkonsumsi cokelat juga bisa meningkatkan mood dan menghilangkan stress. Namun dibalik semua itu, makanan manis yang mengandung banyak gula dan cokelat ternyata dapat memicu timbulnya jerawat. Menurut sebuah studi Dartmouth Medical School di Manchester menyebutkan bahwa makanan yang tinggi kadar gula dapat memicu kelebihan produksi insulin dan serum yang dapat mempengaruhi hormon yang berujung pada munculnya jerawat. Tentu berbeda dengan kandungan gula yang terdapat dalam buah-buahan dan cokelat mentah, karena hanya berupa serat yang tidak begitu berpengaruh terhadap munculnya jerawat. Jika anda mengkonsumsi gula dan cokelat olahan secara berlebihan, jerawat akan mudah muncul. Bukan berarti anda harus menghindari segala jenis makanan yang mengandung gula maupun cokelat, tapi batasi jumlahnya.
2. Makanan Berminyak dan Siap Saji (Junk Food)
Anda hobi makan gorengan dan junk food? Benar saja jika jerawat susah hilang. Makanan siap saji seperti ramen, pizza, hamburger, dan semacamnya mengandung minyak jenuh yang dapat mempengaruhi produksi minyak berlebih pada wajah. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan berminyak dan junk food agar terbebas dari jerawat.
3. Kafein dan Alkohol
Kafein yang terkandung dalam minuman seperti kopi, teh, cokelat, dan semacamnya dapat mempengaruhi kadar hormon sehingga dapat memicu produktifitas kelenjar minyak berlebih pada wajah. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Efek lain yang bisa ditimbulkan oleh kafein dan alkohol adalah gangguan tidur serta tekanan stress berlebihan, sehingga dapat menyebabkan jerawat yang ada meradang.
4. Makanan yang Menimbulkan Alergi
Alergi terhadap makanan tertentu, biasanya akan berpengaruh pada masalah kulit, termasuk timbulnya jerawat. Beberapa makanan yang berpotensi menimbulkan alergi adalah susu dan telur. Jika anda memiliki alergi pada makanan tersebut, sebaiknya hindari ya, Cantik. [Baca juga : Kulit Anda Berminyak? Hindari Makanan Ini!]
Itulah beberapa makanan yang menjadi penyebab jerawat. Semoga bermanfaat.
Source : ohjerawat.com
