Siklus Menstruasi Tak Teratur? Coba 8 Makanan Ini! - Anda punya masalah dengan siklus menstruasi? Artikel ini akan membantu anda. Idealnya, seorang wanita seharusnya memiliki siklus menstruasi atau haid yang teratur setiap bulannya. Sebab, jika siklusnya tidak lancar bisa jadi indikasi bahwa ada yang tidak beres dengan kesehatan tubuh dan reproduksi anda. Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan kacaunya siklus menstruasi, salah satunya adalah pola makan yang salah.
 |
| siklus haid tak lancar |
Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Jahe
Rempah yang satu ini selain digunakan sebagai bumbu masakan juga sangat bermanfaat untuk memperlancar siklus menstruasi loh, Cantik. Jika siklus anda tidak lancar, cobalah untuk meminum air jahe.
2. Pepaya, Nanas, Mangga
Buah pepaya, nanas, dan mangga menciptakan efek panas dalam tubuh saat dikonsumsi. Hal ini sangat baik untuk membantu melancarkan siklus menstruasi anda.
3. Seledri
Makan batang maupun daun seledri dapat melancarkan aliran darah dari pelvis dan uterus sehingga mampu menginduksi siklus menstruasi anda.
4. Lidah Buaya
Selain bermanfaat untuk menenangkan perut yang sakit, lidah buaya juga dapat memperbaiki siklus menstruasi yang tidak lancar serta mengurangi nyeri saat menstruasi.
5. Biji Wijen
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa anda coba untuk mengatasi siklus haid tidak lancar. Semoga bermanfaat, Cantik.
Source : merdeka.com
