Hindari 3 Makanan Ini Saat Menstruasi! - Sudah menjadi kodrat wanita akan mendapatkan tamu istimewa setiap bulannya, yaitu menstruasi atau haid. Saat menstruasi, hormon dalam tubuh berubah sehingga menyebabkan nyeri dan kram, khususnya pada area perut dan pinggul. Ada beberapa wanita yang merasakan nyeri yang sangat menyiksa saat menstruasi. Apakah anda juga merasakan demikian? Bisa jadi, rasa nyeri yang berlebihan tersebut disebabkan karena salah makan. Nah, berikut ini ada beberapa jenis makanan yang harus anda hindari saat menstruasi.
1. Gorengan
Gorengan adalah salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia, dari kalangan bawah hingga kalangan atas. Tentunya menghindari jenis makanan yang satu ini cukup sulit, karena hampir setiap hari dikonsumsi sebagian besar masyarakat, termasuk wanita. Tapi tahukah anda, kandungan minyak dalam gorengan banyak mengandung esterogen sehingga dapat menyebabkan perut menjadi lebih terasa nyeri dan kram saat menstruasi.
2. Permen
Saat menstruasi datang, sebaiknya anda mengurangi makan-makanan manis, salah satunya permen. Permen mengandung banyak zat gula yang dapat membuat mood tidak stabil saat menstruasi, sehingga anda akan menjadi mudah tersinggung dan marah-marah.
3. Cokelat
Cokelat dipercaya dapat memberikan rasa rileks dan nyaman. Namun saat menstruasi sebaiknya anda hindari makanan yang satu ini. Dalam sebatang cokelat terdapat kandungan zat yang jika dikonsumsi berlebihan saat menstruasi akan membuat darah terpompa lebih keras dan dapat berakibat dehidrasi. [Baca juga : Mitos Atau Fakta : Bolehkah Minum Es Saat Menstruasi??]
Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat menstruasi. Semoga bermanfaat ya, Cantik.
Source : caraperempuan.com