Ingin Langsing Setelah Melahirkan? Coba 5 Tips Ini! - Melahirkan tentunya menjadi kebahagiaan tersendiri bagi wanita dengan kehadiran sang buah hati ke dunia. Tapi di sisi lain, bentuk tubuh yang melebar setelah melahirkan terkadang membuat wanita menjadi tidak percaya diri. Mereka yang memiliki budget berlebih tak segan-segan melakukan berbagai cara agar tubuhnya bisa langsing kembali. Tapi tak perlu risau, karena masih banyak cara alami lainnya agar tubuh lebih langsing setelah melahirkan. Berikut tipsnya:
1. Sarapan
Jangan pernah melewatkan sarapan. Makan di pagi hari justru sangat baik bagi kesehatan dan program diet anda, daripada memilih makan siang atau sore. Saat anda rutin sarapan, tubuh anda akan tetap langsing dan pastinya kesehatan juga lebih terjaga.
2. Air Putih
Pastikan tubuh anda tercukupi akan kebutuhan air putih. Mengkonsumsi 2-8 gelas air putih per hari disinyalir dapat membantu anda mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Minum air putih tentunya juga lebih menyehatkan daripada minum kopi, teh, soda, atau sirup.
3. Buah dan Sayur
Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anda. Selain bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, mengkonsumsi buah dan sayur juga dapat membantu anda untuk memiliki tubuh langsing setelah melahirkan. Tapi perlu diingat, selain mengkonsumsi banyak buah dan sayur jangan abaikan asupan karbohidrat dan protein ya, Ladies.
4. Menyusui
Banyak penelitian menyebutkan bahwa menyusui adalah salah satu cara yang bisa dilakukan ibu untuk mendapatkan tubuh ideal pasca melahirkan. Tak hanya itu saja, menyusui juga sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan bayi anda, menjaga kekebalan tubuh serta lebih menjaga kedekatan emosi antara ibu dan buah hati.
5. Olahraga
Usahakan anda melakukan olahraga secara teratur untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Olahraga dapat mengeluarkan keringat dan lemak dalam tubuh sehingga dapat membantu melangsingkan tubuh. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging 2-3 kali seminggu.
